На заметку

Спортсмены, занимающиеся настольным теннисом, без сомнения, должны быть гармонично и всесторонне развиты физически. При обучении настольному теннису на высоком уровне обязательными являются регулярные физические нагрузки, которые вырабатывают у спортсмена выносливость и совершенствуют его волевые качества. Спортивные упражнения должны выполняться с постепенным повышением их сложности и объема.

Процесс тренировок, иногда монотонный и однообразный, можно сделать более интересным, благодаря упражнениям в группе, имеющим игровую форму. Одним из таких упражнений для спортсменов, занимающихся настольным теннисом, является «Солнышко».

Игра в теннис не только способствует физическому здоровью, но и становится увлекательным хобби. Попробовав хотя бы раз отстоять в спаринге один сет, спортсмен-аматор сразу же задается целью усовершенствовать свои навыки и в короткий срок овладеть всеми хитростями техники. Что же для этого необходимо?

Действительно сложные условия игры для соперника будут созданы только в том случае, если основой вашей игровой техники будет богатый арсенал постоянно чередующихся подач с разными видами вращений. Вот некоторые из них.

Современные технологии преподавания игры в теннис применяются в нескольких российских ВУЗах, в специальных медицинских группах, набор в которые идет по результатам медицинского заключения. Состав группы, как правило, колеблется от 8 до 10 человек. Форма обучения - урок 2 раза в течение недели и продолжительностью 90 минут. Занятия проводятся в зале на 10 столов, что также является основным моментом в развитии современной технологии.